关心你的心理健康和健康yabo亚博视频

感觉良好不仅仅是身体健康。我们正在思考和感受 - 我们的精神和情绪健康 - 对我们整体健康的整体健康同样重要。无论您是感到焦虑还是郁闷或有另一种心理健康问题,有很多方法可以获得帮助和感觉更好。

最好的人,让你开始在道路上感觉更好的是你的个人医生。您的医生培训以诊断焦虑和抑郁等常见条件。如果需要一种心理健康专家,您的个人医生可以将您与专家或资源联系起来让您为您提供所需的护理。

在Kaiser永久性护理地点,成人被筛选为常规健康访问的常见心理健康问题。yabo亚博视频还在预防性护理访问中筛选儿童。作为初级保健团队的一部分的心理健康临床医生可以诊断和提供常见心理健康问题的短期治疗。

当需要更多帮助时

在某些条件下,您的医生可能会建议您看到精神病医生,例如精神科医生,心理学家或治疗师。这些专家可以诊断和治疗许多条件,包括:

  • 焦虑
  • 躁郁症
  • 沮丧
  • 强迫症
  • 恐慌攻击和恐慌障碍
  • 创伤后应激障碍
  • 精神分裂症

您是否关注可能的成瘾?

如果您认为您可能沉迷于酒精或毒品(任一方或非前提毒品),请与您的个人医生交谈是一个好主意。如果你还没准备好这样做,回答一些问题可以帮助你弄清楚是否在成瘾医学中看到专家。

请记住,上瘾可以采取各种形式,包括赌博,游戏和购物等东西的行为上瘾。Kaiser Permanente会员可以致电1-888-287-2680与您所在地区的心理健康专家匹配或帮助您找到成瘾治疗。

自我保健很重要

  • 坚持睡眠时间表。缺乏睡眠会影响你的心情,精神敏锐度和处理压力的能力。养成睡觉和每天同时起床,即使在周末也会。
  • 动起来。运动可以释放紧张,驯服压力,提高你的幸福感。它还可以减轻某些焦虑和抑郁症的症状,如某些药物。
  • 与某人交谈。如果你感觉不舒服 - 身体,情感或精神上 - 与你所爱的人交谈。除非他们知道你需要他们的支持,否则他们无法帮助。
  • 利用自我保健资源,包括健康的生活方式在线计划,健康教练,生活井计划,以帮助您管理健康状况,健身房会员折扣和会员yabo亚博视频资源线。

我们能帮你什么吗?

我们可以将您的地区的心理健康专家与周一至周五上午8点至5点至下午5点匹配。更多信息和资源

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