9营养和饮食应用程序2020年

口袋里的智能手机是现代科学的奇迹。它的加工能力比用于月亮登陆的机器NASA的加工能力大,而且它将您连接到全球网络超过30亿人。今天的最佳饮食应用程序利用智能手机的力量来帮助您通过更好的进食来控制营养和健康。我们测试了Android和iPhone(iOS)的最流行的重量损失应用选择10个。这是这些选择的细分,看看他们的优缺点。虽然此列表中的一些饮食应用程序是卡路里柜台和饮食日记,但添加了钟声和吹口哨,我们确保包括创新和独特的选择。

请记住,如果它有助于您做出健康的变化,那么对应用程序的价值的真正措施是真正的衡量。如果一个应用程序不会激励您提高您的饮食,那么它并不多于一个时代。

Android&iPhone的营养和饮食应用程序

本文中列出的星级评级基于用户评论,而不是我们自己的意见。请注意,我们将评级舍入到最近的半星级。

1.卡路里计数器和食物日记

安卓免费(使用订阅已解锁全功能)|评分:4星
iOS.免费(完整的功能解锁与订阅)|评级4.5星

MyNetDiary的卡路里计数器和食物日记是几个流行的食物日记应用之一。为了最大限度地利用这个工具,输入你的营养目标或减肥目标,并使用应用程序内的功能来计划你的饮食和监控你的坚持。有用的功能包括扫描超市条形码获取营养信息,帮助你在杂货店购物时做出明智的选择,以及跟踪碳水化合物、蛋白质和脂肪等大量营养素。事实上,你可以记录你摄入的45种不同的营养素。

是什么让这个App Stand分开的是一个优雅的用户界面,使您的食物进入快速简便。这很重要,因为当人们毫无疑问时,人们必然会放弃食物日记应用。此应用程序还允许您跟踪健身方案,并与Fitbit等健身跟踪器兼容​​。

对于某些用户来说,成本可能是一个问题,因为没有每月40美元的年度订阅未锁定完全功能。

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2.食物不容忍

安卓$ 4.99 |4星
iOS.$ 5.99 |4星

“食物不耐症”主要帮助过敏和食物不敏感的人。它针对的是有组织胺不耐受、肥大细胞增多症、果糖吸收不良、山梨醇不耐受、谷蛋白敏感性和乳糖不耐受等症状的人。这款应用程序包含数百种食物的数据库,它会告诉你某一种食物是否与你的过敏或食物过敏相匹配。

这款应用的缺点之一是,它没有包含特定产品的数据库,而是包含广泛的食品类别。例如,它没有区分卡夫的通心粉和奶酪和安妮的品牌通心粉和奶酪。我们还注意到iOS版本的应用比Android版本的功能更丰富。

3.腌制

iOS.免费(全功能需要升级到高级版)|4.5星

严格来说,水不是一种营养素或食物,但适当的水合对你的幸福是必不可少的。Waterlogged帮助您确保您通过允许您拍摄饮用船只的照片来快速,自动记录水摄入量来确保您获得足够的水。该应用程序还允许您设置提醒饮用液体,并可以帮助您快速使用方便的图表评估您的水合。

弱点包括一些功能需要升级到高级版本,以及该应用程序现在仅适用于iOS的事实。具有相同基础的Android类似的应用程序涝灾

4.营养物质

iOS.$ 4.99 |4星

另一个流行的营养数据库和饮食跟踪是营养素。营养素包含了各种食物的营养信息和食物日志,这使得跟踪你的食物摄入量变得简单。其中一个最受欢迎的功能是输入你的食谱,并得到即时的营养分解。

在撰写本文时,一个不足之处是Android上缺乏可用性。一些评论者也抱怨营养浏览器缺少一些食物,尽管我们在测试中没有发现任何明显的缺失。
智能手机应用程序帮助你吃得好

5.Shopwell

安卓自由|3.5星
iOS.免费| 4.5星

Shopwell是一个出色的应用程序,可以帮助你在杂货店做出健康的选择。当你设置应用程序时,输入你的健身目标、营养要求和足部敏感度。然后,在购物时,你可以扫描商品的条形码,了解有关营养成分、添加糖和钠等信息。你还可以给你的收据或商店忠诚/奖励卡拍照,以全面分析你所购买的所有食物,以及它们是否符合你的营养目标。

一个缺点是,虽然大多数主要的杂货店都参加,但有些收藏夹,如Trader Joe的缺席。

6. MyFitnessPal的卡路里柜台和饮食跟踪器

安卓免费(使用订阅已解锁全功能)|4.5星
iOS.免费(使用订阅已解锁全功能)|4.5星

MyFitnessPal的卡路里柜台和饮食追踪器面向减肥,是追踪食物摄入量的更受欢迎的应用程序之一。它可以使用5,000,000食物和菜肴,您可以使用它来快速记录您的餐点,并且用户界面简单直观。一个缺点是,一些最有用的功能需要每月10美元的订阅或每年50美元。

7.“我的餐盘”卡路里追踪

安卓免费(使用订阅已解锁全功能)|4.5星
iOS.:免费(全功能解锁与订阅)| 4.5星

“我的餐盘卡路里追踪器”是一款功能齐全的、基于订阅的饮食应用程序。它包含一个包含200万个项目的营养数据库,可以跟踪卡路里、大量营养素和水的摄入量,并查看你是否达到了自己的饮食目标。你也可以制作图表来帮助你形象化和评估你的饮食习惯。

虽然他们的营养数据库很大,但它与上述APP MyFitnesspal的卡路里柜台和饮食追踪者并不是全面的。与迈内奇的卡路里柜台和食品日记不同,您无法跟踪锻炼。与这些工具都一样,全功能需要订阅(每月9.99美元或每年44.99美元)。

8.Fitocracy宏

iOS.免费|评级:3.5星

大量营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。许多营养学家建议,有健康意识的人应以这些“宏”的正确比例为目标,以健康饮食为目标。Fitocracy Macros允许您跟踪您的输入这些宏营养素除了你的卡路里摄入量。虽然跟踪宏量营养素是我们研究的其他一些应用程序的一个功能,但在这个应用程序中,它们是重点。

一个缺点是,你需要检查你的膳食中的宏量营养素含量,并手动输入这些数字。另一个原因是,该应用目前仅适用于iOS系统。具有类似功能的Android应用程序包括简单的宏卡路里柜台 - 宏

9.碳水化合物控制

安卓2.99美元| 3.5星
iOS.2.99美元| 3.5星

饮食与营养应用据表明,碳水化碳控制旨在帮助您监测碳水化合物,可能是糖尿病患者或低碳水化合物饮食中的良好选择。您可以追踪每日碳水化合物摄入量,并查看逐粉崩溃。当您抬头抬头时,您吃的食物的总量,自动创建食物日记。它的10万食物数据库并不像我们所描述的一些订阅营养应用那样大。但是对于2.99美元的单笔支付,它相当便宜。

碳水化合物控制可能是那些不需要Costlier订阅应用程序的所有特征的良好的食物日记选择,或者对于那些特别关注碳水化合物的人,并不像监测其他营养素那样关注。

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